女性のイラスト
歳を重ねるって、けっこう残酷ですよね……。

とくにアラフォー以降ともなると、

  • 疲れやすい
  • 痩せにくい
  • 肌に潤いがなくなってきた
  • ひどい肩こり

なんて悩みが、いつもつきまとう…… (´Д`;)

中でも”疲れやすい”は、アラフォーの身体の悩みで一番多いんだそうです。

私も、よーくわかります!!
以前ならぜんぜん平気だった程度の忙しさでも、最近は寝てもぜんぜん疲れがとれない……。
朝起きるのがしんどいことしんどいこと。

他の悩みもそうですよね。
ダイエット頑張ってみてもなかなか成果が出ないし、肌はいくらケアしても追いつかない感じだし、肩こり通りを越して頭痛までする日もありますし。

そこで私が辿り着いたのが、『すっぽんサプリメント』だったんです!

すっぽんには、必須アミノ酸と呼ばれる体に大切な成分が豊富に含まれているうえに、ミネラル・ビタミン・コラーゲンといった女性に嬉しい成分もたっぷり入っています。

すっぽんは疲れやすさだけでなく、ダイエットやアンチエイジングに嬉しい存在なんです。

でも実際、毎日すっぽん料理を毎日食べるのってムリですよね。
その点、サプリメントなら手軽に摂れます。

すっぽんサプリメントについてたくさん試したり調べたりしたので、このページではその結果をご紹介しますね。

すっぽんサプリメント 人気・おすすめランキング!!

1位:『すっぽん小町』

すっぽん小町
すごく高品質なのに、お手頃価格なのが嬉しいすっぽんサプリメント。
”くわばたりえ”さんや多数のモデルさんなどが愛用されている事でも有名ですね。

美容・美肌ケアを重視する方に人気・おすすめです。

もちろん、健康維持の面でも効果的。

原材料には、佐賀県産の「はがくれすっぽん」という品種が使われています。
この「はがくれすっぽん」というのは、高級料亭でも使われるほどのブランド品種です。
そんな高級原材料が、丸ごと使われています。
そのため、コラーゲンがすごく豊富で、しかも高品質。
だから美肌・美容に効果的なんです。

粒もちょうど良い感じのサイズだし、嫌なニオイなどはないから、すごく飲みやすいです。

『すっぽん小町』の詳細・ご購入はこちらからどうぞ
公式サイト⇒【すっぽん小町】

2位:『肥後すっぽんもろみ酢』

肥後すっぽんもろみ酢
こちらも「肥後日の元すっぽん」というすごく高級なブランド品種が使われていて、高品質です。

黒酢も配合されているのが特徴で、ダイエット効果を重視したい方におすすめ。

黒酢配合という事で、ちょっとだけそのニオイがします。
苦手な人は苦手かも……。

今なら「30日分が実質無料(送料の500円のみ)」で試せるのも大きな魅力です。

『肥後すっぽんもろみ酢』の詳細・ご購入はこちらからどうぞ
公式サイト⇒【肥後すっぽんもろみ酢】

3位:『いづや すっぽん酵素』

いづや すっぽん酵素
すっぽんと同時に生酵素も摂れるのが嬉しいサプリメント。

コラーゲンは、加齢とともに減少します。また、酵素も加齢とともに減っていきます
酵素が不足すると、

  • 疲れやすい
  • 痩せにくい
  • スッキリしない
  • 肌の老化が進む

なんて事につながります。

美肌・美容にも健康にも、大問題ですね……。

『いづや すっぽん酵素』には、80種類の食物発酵エキスが配合されています。
また、生きた酵素を作り出してくれるショウガ麹も配合されていて、酵素が減少するのを抑えてくれます。

また、どんなに良いものを摂っても、腸内環境が悪いと効果的ではなくなってしまいます。
『いづや すっぽん酵素』には生きたまま腸へ届く、ヒト由来の乳酸菌が配合されています。

もちろん、すっぽんの質にもこだわっていて、普通なら1年で出荷するところを、
衛生的な生育環境でストレスなく2年育成したものを使用。
そのため、栄養価が高いです。

『いづや すっぽん酵素』の詳細・ご購入はこちらからどうぞ
公式サイト⇒すっぽん酵素

4位『すっぽんしじみ粒』

すっぽんしじみ粒

  • すっぽんコラーゲン
  • しじみから抽出したオルニチン

が特徴のサプリメントで、美肌・美容を重視したい方におすすめです。

オルチニンというのはアミノ酸の一種で、美容のためにすごく重要なものです。

もちろん、しじみにもこだわっていて、青森県産の「大和しじみ」がたっぷり100個分も凝縮されています。

定期コースなら初回980円(送料無料)なので、手軽に試せるのも大きな魅力です。

『すっぽんしじみ粒』の詳細・ご購入はこちらからどうぞ
公式サイト⇒すっぽんしじみ粒

5位:『すっぽんスリム酵素』

すっぽんスリム酵素
すっぽんだけでなく、5種類の生酵素も配合されているのが特徴のサプリメント。
すっぽんと生酵素の両方をこれ一つで摂れるので、お手軽ですね。

生酵素も配合されているという事で、ダイエット重視の方におすすめ

もちろん使われているすっぽんはこだわられていて、国産高級すっぽんが使用されています。

『すっぽんスリム酵素』の詳細・ご購入はこちらからどうぞ
公式サイト⇒すっぽんコラーゲン+しじみのオルニチン配合【すっぽんしじみ粒】

すっぽんサプリメントの選び方

サプリメント
すっぽんは、女性に嬉しい成分がバランス良く豊富に含まれているのがポイントです。
そのため、それをいっかりと活かす工夫がしてあるすっぽんサプリメントを選びましょう。

まずは「丸ごと」かどうか

すっぽんサプリメント
選ぶ際には、
すっぽんが丸ごと使われているかどうか?
に気をつけるのがおすすめ。

すっぽんの一部ではなく丸ごと使われていたら、すっぽんの魅力を損なうことなく、十分にバランス良く栄養素を摂れます。

たとえば『すっぽん小町』は、すっぽんが丸ごと使われています。

コスパ

挿絵
すっぽんサプリメントは、長く続ければ続けるほど、効果を実感しやすくなります
そのため、ある程度は長い目で試してみる、という前提で選びましょう

続けるためには、コスパも大切ですよね。
高すぎると続けるのが難しいですし。

でも、安すぎると品質に不安が残りますね。

そこで、「高品質で、続けやすい価格のもの」というバランスの良いものを選びましょう。

高品質でバランスの良いものとしては、『すっぽん小町』がおすすめです。
高品質なのに、コスパがすごく良いです。

飲みやすさ

すっぽんサプリメント
次に、飲み続けるには「飲みやすさ」も重要ですよね。
飲むたびに嫌な味とかニオイとかしたら、続ける気がなくなります。

先ほどから何度も登場している『すっぽん小町』の場合、ニオイや風味はないので、飲みやすいです。

原材料・品質

原材料
ひと口にすっぽんと言っても、品種によって成分のバランスや量は異なります
なので使われている品種によって、サプリメントを摂って感じられる実感にも違いが出て来ます

またまた『すっぽん小町』を例にすると、佐賀県産の「はがくれすっぽん」というブランド品種が100%使われています。
この「はがくれすっぽん」は高級料亭でも使われるほどの高級品種で、栄養価がすごく高いです。

安全性

すっぽんサプリメントは毎日長く続けるものですから、安全性も大切です。

安全性についての考え方・取り組み方は、メーカーによって異なります。

しっかりとした管理下で製造されているメーカーのものを選びましょう。
(ちなみに、このサイトでご紹介しているサプリメントは、どれも安心できる生産体制のものばかりです)

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すっぽんに含まれている成分って?

女性の挿絵

コラーゲン

すっぽんと聞いて一番に思いつくのが、美容・美肌の心強い味方であるコラーゲンではないでしょうか。

コラーゲンは加齢とともに減少していくので、それをしっかりと補えるのは嬉しいですね。

アミノ酸

アミノ酸は、健康にも美容にも欠かせない、すごく大切な成分です。
すっぽんには、体内では作れないアミノ酸も豊富に含まれています。

EPA・DHA

血液をサラサラにしてくれる働きがあります。

ミネラル類

日常生活で不足しがちな、亜鉛や鉄、カルシウムなどがバランスよく含まれています。

ビタミンE

ビタミンEにはいろんな働きがありますが、その中でも女性にとって嬉しいのが”強力な抗酸化作用”です。
抗酸化作用は、美肌・アンチエイジングに大きな影響を与えます。
また、コラーゲンを分解してしまう活性酸素を除去してくれるのも嬉しい点です。

すっぽんの大きな魅力は、”総合力”!!

すっぽんに含まれている成分は、どれも女性に嬉しいものばかりです。

それだけでも十分すごいのですが、すっぽんの一番大きな魅力は、”全部一緒に摂れる事で、相乗効果によって効果が増す”という事です。

各成分がサポートしあって、美容・健康にイイ感じに作用してくれるんです。

すっぽんの効能は?

すっぽん
すっぽんと聞くと、最初に思い浮かぶのは”滋養強壮”じゃないでしょうか?

でも、すっぽんの効能って、それだけじゃないんです。

実は、

  • 美容
  • ダイエット

にも効果的だと言われています。

すっぽんはコラーゲンがたっぷりだから、美容に良さそうなのはなんとなくわかりますよね。

でも、ダイエットにも良いというのはなんでなんでしょうか?

すっぽんには、”健康を維持しつつ、痩せやすい身体にする”という効果を期待できる成分も豊富なんですね。

すっぽんのダイエット効果、その理由は?

痩せた女性

その1:アミノ酸で基礎代謝UP!!

基礎代謝(人間が生きていくうえで最低限必要なエネルギー)が高いほど、”太りにく体”になります。

つまり、同じカロリーを摂取しても、基礎代謝が高い人は低い人よりもカロリーを消費する分だけ太りにくい、という事ですね。

この”基礎代謝”って、加齢とともに下がっていきます
その結果、
食べる量は変わってないのに、最近なんだかお腹周りが……
なんて事になるんですね。

そこで、アミノ酸の出番になります。

アミノ酸には、脂肪燃焼酵素であるリパーゼの働きを活性化させ、体脂肪をエネルギーとして燃焼させやすくする働きがあります

アミノ酸を十分に摂れば、基礎代謝がアップして、痩せやすい体でいられるんです。
すっぽんには、アミノ酸が約20種類も含まれていると言われています。
その中には美肌効果が期待できるものも含まれているので、女性にとっては

  • 痩せやすい体
  • 美肌

の両方を手に入れられる、すごく嬉しい存在なんです。

その2:「リノール酸」がダイエットを効果的にサポート

すっぽんには、リノール酸という成分も含まれています。
このリノール酸には、

  • 血圧を下げて中性脂肪を減らす効果
  • むくみの改善
  • 冷え性の改善

などの効果を期待できるといわれています。

その3:「鉄」が心と体を調整

鉄分が不足すると、貧血や生理不順、イライラしやすくなる、などの結果に繋がります。

現代人は、鉄が不足しがちだと言われています。
ダイエットで食事制限をしていれば、なおさらです。

すっぽんには鉄が豊富なので、十分な鉄を摂れます。

その4:「亜鉛」で免疫力と基礎代謝を高める

亜鉛は、免疫力に影響します
亜鉛が不足すると、皮膚炎や味覚障害につながる可能性もあります。

また、亜鉛には、「タンパク質をアミノ酸に分解する」という大切な役目もあります。
アミノ酸は基礎代謝UPに大きく関係するので、そういう点でも亜鉛はすごく重要な成分なんです。

その5:「カリウム」でむくみの解消

カリウムには、体内に溜まった塩分を減らす働きがあります。
塩分が多すぎると、むくみの原因になります。

むくみはダイエットの大敵ですから、カリウムも大切な成分なんですね。

すっぽんで健康的にダイエット!!

ダイエットって、ただ体重を減らせばいいってものじゃないですよね。
無理して体重を減らしても、それは一時的なものでしかなく、すぐにリバウンドしたり、ボディラインが崩れたりします

やっぱり、大切な栄養素をしっかり摂って健康的な体を作り乍ら、無理なく痩せていくのが理想です。

すっぽんには、健康的にダイエットするための成分が豊富に含まれています

健康的にダイエットしたい方は、すっぽんの力を活かしましょう。

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すっぽんサプリメントで冷え症を改善できる?

女性の挿絵
すっぽんと聞くと”滋養強壮”ってイメージが強いかもしれませんが、その他にも

  • 美肌
  • ダイエット

に効果的だと言われています。

そしてもう一つ、”冷え症の改善”にも効果的な成分がたっぷり含まれているんです。

冷え性の原因は?

冷え症の原因としては、

  • 食生活
  • 自律神経の乱れ
  • 運動不足
  • シャワーだけで、湯船に浸からない
  • 極端な薄着

などが挙げられます。

冷え性とダイエットの関係

冷え症だと、基礎代謝が落ちます
基礎代謝が落ちていると、カロリーの消費量がその分だけ低いので、太りやすい体になります

逆に基礎代謝を上げれば、カロリーの消費量が増えて、痩せやすい体になります

冷え症の改善は、ダイエット成功するために大切な事なんですね。

すっぽんサプリメントには、冷え性を改善するための成分が豊富に含まれています。

冷え症を改善してくれる、すっぽんサプリメントの成分

挿絵

その1:アミノ酸

アミノ酸の1種である“アルギニン”には、血のめぐりを良くする働きがあります。

その2:鉄分

鉄分は、赤血球に含まれるヘモグロビンを作るのに大切な成分です。
ヘモグロビンは、体中に酸素を届けてくれます。
酵素が不足すると、冷え性になってしまいます

その3:ビタミンE

ビタミンEにも、血の巡りを良くする効果があります。
また、乱れた自律神経を正常な状態にしてくれる働きもあります。

その4:ビタミンB群(ビタミンB6、B12)

ビタミンB6やB12は、血液を生成するのにすごく大切な栄養素です。
十分な血液が作られる事で体の隅々まで血液が行き渡り、冷え性の改善につながります

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冷え症の改善に効果的なすっぽんサプリメントの飲み方

すっぽんサプリメントを飲む際に、ちょっと気を付けるだけ冷え症改善の効果UPを期待できます。

ぬるま湯で飲む

当たり前ですけど、冷たいお水で飲むと体が冷えてしまいます。
ぬるま湯、または常温の水で摂りましょう。

摂ってすぐのコーヒー・お茶は控える

コーヒーやお茶を飲むと、鉄分の吸収率が落ちます。
最低でも15分くらいは待つのがおすすめです。

運動前に摂るのもおすすめ

運動する30分前に摂ると、アミノ酸が脂肪を燃やしてくれて、基礎代謝が上がるといわれています。

それともう一つ、”気長に続ける”のも大切です。
サプリメントは薬ではないので、即効性は期待できません。
ある程度は飲み続けてみる事が大切です。

すっぽんのコラーゲン効果を最大限に活かすには?

元気な女性
コラーゲンは、加齢とともに減少していきます。
コラーゲンは美容や健康にとってすごく大切な存在ですから、不足すると美容・健康の面に悪い影響が出て来ます。

なので、コラーゲンをしっかり摂って補うと、

  • 美肌効果
  • アンチエイジング
  • 関節痛を緩和する
  • 骨を丈夫にする
  • 動脈硬化など、生活習慣病の予防

につながります。

これらの効果をしっかり実感するためには、いくつか気をつけたい事があります

食事を見直す!!

毎日の食事を見直すことで、コラーゲンの効果を最大限に実感できるようになります。

ビタミンCでコラーゲンの生成促進

ビタミンCは、体内でコラーゲンを生成するのに不可欠なものです。
また、抗酸化作用もあるので、活性酸素を除去してくれます。

ビタミンC(緑黄色野菜や果物など)を多く摂るように心がけましょう。

ビタミンCを多く含む食べ物

たんぱく質はコラーゲンの材料

たんぱく質が不足していると、コラーゲンの生成がスムーズに出来ません
さらに、古くなったコラーゲンの分解もうまく行かなくなるので、体のめぐりが悪くなります。
アミノ酸のバランスが良い”良質なたんぱく質”を摂れば、体内のコラーゲンが安定します。

”良質なたんぱく質”をどうやって摂るかが問題ですが、すっぽんには”良質なたんぱく質”が豊富に含まれています。
そのため、すっぽんサプリメントを摂る場合はあまり気にする必要はありません。

トマトやニンジンの抗酸化作用

トマトのリコピンやニンジンのカロテノイドには、抗酸化作用があります。
コラーゲンを破壊する活性酸素を除去してくれる、心強い成分です。

抗糖化食材で血糖値の上昇を防ぐ

乳製品や大豆、海藻類、クエン酸などは、コラーゲンが糖化するのを抑えてくれる働きがあり、すっぽんの効果を高めてくれます。

『肥後すっぽんもろみ酢』などには、クエン酸を多く含む「もろみ酢」が配合されています。

脂肪の摂りすぎに注意!!

普段の食事で脂モノが多いと、脂が細胞を酸化させてしまいます。

そんな状態だと、せっかくコラーゲンを摂取しても、効率が悪くなってしまいます。

極端な食事制限にも注意!!

ダイエットのために極端な食事制限をしていると、必要な栄養素まで不足してしまいがちです。
そうなると、体内でのコラーゲン生成の効率が悪くなります。

せっかく痩せても肌がボロボロだと残念すぎますよね。

紫外線にも注意!!

紫外線を浴びると、体内の活性酸素が増えます
活性酸素が増えるとコラーゲンを合成する効率が悪くなるので、紫外線対策はしっかりと行いましょう。

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すっぽんがアンチエイジングに効果的な理由って?

すっぽんには、女性に嬉しいコラーゲンが豊富に含まれています。

コラーゲンは肌の土台ともいえるもので、コラーゲンが水分を保つ事で肌にハリや潤い、弾力が生まれます

でも残念な事に、体内で生成できるコラーゲンの量は、加齢とともに減っていきます……
20代がピークで、後は下がっていくばかりなんです…… (´Д`;)

そのため、若々しい肌を維持するためには、コラーゲンの補給が欠かせません

すっぽんにはコラーゲンが豊富ですから、しっかりと補給できます。

しかもすっぽんは、それだけじゃありません。
アミノ酸も豊富です。

体内でコラーゲンを生成するには、アミノ酸が不可欠です。

そのアミノ酸も一緒に摂れるから、すっぽんはアンチエイジングにより効果的なんですね。

さらに、肌のアンチエイジングだけでなく、体のアンチエイジングにも効果的です。

アミノ酸には血管を丈夫にしたり、血管の中にできた血栓を取り除く働きもあります。
その結果、血行がよくなって、肩こりや冷え症の改善にもつながります。

すっぽんには、必須脂肪酸であるDHA・EPA、アルギニン酸も含まれています。
これらの成分は、脳の若返りなどの働きがあります。

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すっぽんサプリメントを摂るタイミング

とりあえず摂り始めてみたけど、いまいち実感ないし……。止めちゃおうかな?
なんて思ってる方は、飲むタイミングを工夫してみると良いかもしれませんよ。

サプリメントって、基本的にはいつ摂ってもOKですけど、摂るタイミングってけっこう大切だったりするんです。

ダイエット効果を重視するなら、運動の前!!

すっぽんには様々な効果を期待できますが、どんな効果を重視するかによってベストなタイミングは異なります

ダイエット重視の場合は、運動前がおすすめです。

すっぽんサプリメントには、アミノ酸が豊富に含まれています。
アミノ酸には、
脂肪を燃焼し、基礎代謝をアップする
という効果が期待できます。
アミノ酸は運動前に摂るのがもっとも効果的だと言われています。

そのため、運動する2~30分くらい前に摂りましょう。

美容・美肌の効果を重視するなら寝る前!!

すっぽんには、美容・美肌に嬉しい

  • コラーゲン
  • ビタミン類
  • リノール酸

などが含まれています。

これらの効果を最大限に引き出すには、寝る前に摂るのがおすすめです。

肌にも大きく影響する女性ホルモンや成長ホルモンは、22~26時の間に多く分泌されるからです。
寝る前にすっぽんサプリメントを摂れば、ホルモン分泌の際に必要となる栄養素をしっかりと供給できます。

疲労回復の効果を重視するなら運動後&寝る前!!

運動で疲れた筋肉の疲労回復が目的なら、運動後&寝る前がおすすめです。
運動で使われた体に必要な栄養素を供給できます

また、「運動はしてないけど、なんとなく毎日ダルい」という疲労の回復なら、寝る前がおすすめです。
寝る前に摂る事で、寝ている間に分泌される成長ホルモンの働きを促進できます

健康維持のためなら食後!!

健康維持が目的なら、食後30分以内がおすすめです。
食事での栄養摂取とともに摂る事で、より効率的に栄養を吸収できます

また、何が目的の場合でも、”摂る習慣”を身に着け、忘れたりせずに継続する事が大切です。

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すっぽんの副作用と摂取する際の注意点

すっぽんは、すごく長い歴史がある食材ですし、中国などでは漢方としても用いられてきました。

すっぽんというと”滋養強壮”のイメージが強いかもしれませんが、ほかにも

  • 美容、美肌
  • ダイエット

の強い味方でもあります。

問題となるような副作用もなく、お子さんでも大丈夫です。

お子さんがすっぽんサプリメントを摂取すると、成長が早くなります。
これは、すっぽんに含まれる成分の中に、成長を促す成分が含まれているからです。

また、高齢の方も安心です。

ただ、気を付けたい事が二つあります

一つは、”成分が体に合わないと、ニビキが出来やすい”ということ。

なので美肌・美容が目的の方は、自分の体に合うかしっかりと見極める必要があります。

また、精力回復の効果も期待できるので、夜寝る前に摂ると寝つきが悪くなる可能性もあります。

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すっぽんって、万能薬なの?

すっぽんは大昔から、漢方や中国医学の世界で万能薬として使われてきました。

その理由は、すっぽんに含まれる豊富な栄養素にあります。

すっぽんには

  • アミノ酸
  • ビタミンA・E

などが豊富に含まれていて、造血作用があるからです。

造血作用によって体が温められると

  • 精力が増進
  • むくみの改善
  • 婦人病の改善

などが期待できます。

また、ミネラルやビタミンが抗酸化作用を発揮してくれる他、リンや鉄も多く含んでいて、さらには牛乳の約10倍ものカルシウムも含んでいます。

さらに、高タンパクなのに低カロリーというのも大きな魅力です。

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コラーゲンとビタミンCの関係

美容・美肌のために欠かせない、コラーゲン。

コラーゲンは加齢とともに減少していきますが、減少すると

  • 肌の老化
  • 骨が弱くなる
  • 出血の原因になる

など、残念な結果につながります。

コラーゲンを体内で作るには、アミノ酸とヒドロキシブリンという成分の働きが不可欠で、ビタミンCはその働きを促してくれます

つまり、ビタミンCの摂取量は、コラーゲンの量に大きく影響するんですね。

ビタミンCの一日の摂取量の目安は、成人の場合は100mgとされています。

ビタミンCは数時間でオシッコとなって体外に排出されるので、たくさん摂っても体内に蓄積する事はできません。

そのため、毎日適量を摂る必要があります

美容・美肌が主な目的ですっぽんサプリメントを摂る場合は、ビタミンCの摂取も心がけましょう。
摂るタイミングとしては、すっぽんサプリメントとビタミンCは同時が良いと言われています。

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トリプトファンの働き

すっぽんには必須アミノ酸を含め、コラーゲン、ビタミンB群、カルシウム、鉄、リノール酸など、体に嬉しい成分が豊富に含まれています。

必須アミノ酸は人間に絶対必要なものですが、体内で生成する事はできません
なので、食べ物やサプリなどで摂取する必要があります

そんな必須アミノ酸のひとつが、”トリプトファン”です。

トリプトファンは体内で、セロトニンとメラトニンという成分を作ってくれます
セロトニンは脳内物質で、人間の感情をコントロールするのにすごく大切なものです。
そのため、セロトニンが不足すると抑うつ症状や不眠、イライラやネガティブ思考につながる可能性があります。

メラトニンは睡眠ホルモンとも言われ、主に自律神経のコントロールを担っています

健康的な体・心を維持するためにも、セロトニンやメラトニンが不足しないように十分なトリプトファンを摂りましょう。

トリプトファンは、乳製品やレバーなどに多く含まれています。

また、すっぽんサプリメントにも豊富に含まれています。

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メチオニンとは?

すっぽんには、メチオニンという成分も含まれています。

メチオニンはアミノ酸の一種で、肝機能を高める働きがあります。

肝臓に老廃物が溜まると、機能が低下します。
メチオニンは肝臓に溜まった毒素や老廃物を、体外に排出してくれます。

しかも、代謝が上がり、肝脂肪の予防やコレステロールの燃焼にもなります

メチオニンを多く含む食べ物としては、すっぽんの他にも牛乳やチーズ、納豆などがあります。

脂モノが多い食生活の方やお酒の量が多い方は、積極的に摂るようにしましょう。

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他のコラーゲンとすっぽんのコラーゲンは何が違うの?

黒板のイラスト
昔は”すっぽん=滋養強壮”というイメージが強かったですね。
でも最近は、”すっぽん=女性に嬉しい成分が豊富”というイメージも浸透して来ましたよね。
実際にすっぽんには女性に嬉しい成分が豊富に含まれていて、それをテレビなどのメディアが取り上げるようになったからです。

でも、コラーゲンを摂れる食品や商品はいろんな会社からいろんなのが販売されています。
その中で、何故すっぽんのコラーゲンが注目されるのでしょうか?

コラーゲンにも種類がある

ひと口にコラーゲンと言っても、いくつかの種類があります。
例えば、豚に多く含まれる動物性コラーゲン、魚の皮に多く含まれる海洋性コラーゲンなど

でも、これらの各コラーゲンには、特徴・短所があります

たとえば動物性コラーゲンは、純度が低いから体に吸収されにくく、しかも消化されにくいという特徴を持っています。
また、独特なニオイがするので、それを嫌う人も多いです。

次に海洋性コラーゲン
こちらは純度が高くて吸収率も高いです。
でも熱に弱いから、サプリメントに加工する際、コラーゲン物質が壊れてしまう可能性があります

それに比べてすっぽんのコラーゲンは、

  • 純度が高い
  • 熱に強いので加工しやすい

という特徴を持っています。

また、コラーゲンはアミノ酸と一緒に摂るのが理想的で、そうする事によって吸収率が良くなります
すっぽんの場合、コラーゲンと同時に豊富なアミノ酸も摂れます

すっぽんの美容効果

すっぽんのコラーゲンには、いろんな美容効果を期待できます。

女性に嬉しい効果としては、

  • 美容・美肌
  • ダイエット

が挙げられます。

コラーゲンは健康的な肌状態を保つための土台的な役割をしてくれるものだから、美肌にとってすごく大切なものですよね。

でも悲しい事に、コラーゲンは加齢とともに減少していきます。
コラーゲンが減ると、潤いがなくなったり、ハリがなくなったり、化粧ノリが悪くなったりします。

そういうわけで、美容・美肌のためには、コラーゲンを補給するのが重要になってきます。
でも、コラーゲン関係の商品・コスメは多いですが、効率的に摂れるものは限られています
コラーゲンを効率的に補給するには、その限られた商品を活用する必要があります。
あまり効率的でないモノだと、いくら頑張っても時間とお金の無駄になりかねません。

すっぽんの場合、先ほどご紹介したように、コラーゲンの量・高純度・吸収性の高さ・アミノ酸と一緒に摂れる、という事ですごく効率的です。

「よし、それなら、すっぽん料理を頻繁に食べよう!!」
というのもアリだとは思いますが、現実的には無理ですよね。
でもすっぽんサプリメントなら、飲むだけなので手軽です。

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男性の滋養強壮・精力増強に良い?

元気な男性
すっぽんと言えば”滋養強壮”とか”精力増強”ってイメージがありますよね。
でも実際のところ、どうなんでしょうか?

滋養強壮・精力増強に繋がる理由

すっぽんが滋養強壮・精力増強につながる理由は、いくつかあります。

その1:アルギニン

すっぽんには、アミノ酸の一種であるアルギニンという成分が含まれています。

男性自身が元気になる際には、男性自身の動脈内部で一酸化炭素が発生して、それによって血管が膨張します。
その際に一酸化炭素が足りていないと、膨張出来ません。
アルギニンは、一酸化炭素の素になってくれます。

その2:豊富なビタミンA・B

ビタミンA・Bには造血作用があって、血液の量を増やしてくれます。
それによって、

  • 興奮作用を高める
  • 疲れを感じさせない
  • 血液循環を高めて細胞を活性化させる

という結果につながります。

すっぽんを食べると体が熱くなるのも、このためです。

男性自身を元気にする商品って、ドリンクやサプリ、漢方とか、各社からいろんなのが発売されていますよね。

それらでお気に入りの商品があれば、それを使われると良いと思います。
でも、

  • 今までどれを試してみてもイマイチだった
  • 他のはコスパがちょっと……
  • 他のは副作用的な事が気になる

という事でしたら、すっぽんサプリメントを試してみられるのも良いと思います。
すっぽんサプリメントならナチュラルだし、コスパも良いです。

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